Узнать о свободных дорожках вы можете по телефону; +7 (343) 385-34-80
Что с собой взять?
Шапочку
Полотенце
Сланцы резиновые
Мочалка,гель для душа
Большой бассейн
свободное плавание взрослые — 300 руб./академ.час
свободное плавание дети до 18 лет — 180 руб./академ.час
Малый бассейн
Свободное плавание — малолетний ребенок с сопровождающим взрослым — 300 руб./академ.час
занятие с инструктором (МАМА и МАЛЫШ) — малолетний ребенок с сопровождающим взрослым — 350 руб./академ.час
Польза плавания
Сидячий и малоподвижный образ жизни стал настоящим синонимом нашей цивилизации. И когда терпеть судороги в мышцах и боль в спине становится невмоготу, многие из нас покупают абонемент в бассейн. Кто-то идет туда по совету врача, кто-то вспоминает, что плавание всегда ассоциируется со здоровым телом. Но мало кто подходит к делу со всей ответственностью для решения конкретной проблемы.
Почему плавание – лучший выбор на пути к здоровью?
Вода в 8 раз плотнее воздуха. В воде наше тело находится будто в состоянии невесомости, нет нагрузок на суставы и кости, в отличие от других видов спорта, происходит равномерная тренировка всего тела.
Плавание подходит людям разных возрастов и уровня подготовки, комплекции. Им рекомендуют заниматься даже во время беременности, для подготовки к родам.
Во время тренировок в бассейне организм закаляется, происходит тренировка сосудов, нормализуется артериальное давление, укрепляются глубокие мышцы спины и пресса, что очень важно для людей с сидячим образом жизни.
Обмен веществ ускоряется на 50-75%, ведь разница между температурой тела и водной среды активизирует обменные процессы. Регулярные занятия в воде сделают ваше тело гибким, выносливым и сильным, дыхание спокойным, а мысли ясными.
Авторизация
